Consulta do Sono da Grávida

A qualidade do sono é frequentemente afetada durante a gravidez. A começar no 1º trimestre de gestação, mais de 50% das grávidas reportam dificuldade em dormir.

Fatores como as alterações hormonais, náuseas ou vómitos, idas frequentes à casa de banho durante a noite, dor mamária, câimbras, dificuldade em respirar, dor lombar, azia... são alguns dos que mais prejudicam o sono das futuras mamãs.
O sono tem, por seu lado, um papel fundamental para a oxigenação da placenta e desenvolvimento do bebé, para além da sua função essencial no bem-estar físico, emocional e cognitivo da mãe. A sua ausência ou má qualidade levam à maior propensão para o desenvolvimento de diabetes gestacional, hipertensão arterial e pré-eclâmpsia.

Cuide do seu sono, viva uma gravidez tranquila e bem dormida!

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Psicóloga

Dr.ª Teresa Sousa

Psicóloga clínica

Dr.ª Teresa Sousa

Psicóloga especialista em ritmos de sono.

  • Licenciada em Psicologia Clínica pré-Bolonha (ISPA- Lisboa)
  • Pós-graduada em Aperfeiçoamento em Ciências do Bebé e da Família pela Fundação Brazelton/Gomes-Pedro (Lisboa)
  • Pós-graduada em Psicologia do Sono pela Universidade Católica Portuguesa (Lisboa)
  • Maternity & Child Sleep Consultant Certification (IMPI, reconhecido pela Association of Professional Sleep Consultant – Canadá)
  • Sleep Training Course  (Reading University, United Kingdom)
  • Formadora para pais e educadores sobre o sono infantil desde 2013
  • Fundadora da primeira Consulta do Sono do Bebé e da Criança no Algarve (2013)